{"id":9381,"date":"2024-05-10T15:15:11","date_gmt":"2024-05-10T18:15:11","guid":{"rendered":"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/?p=9381"},"modified":"2024-05-10T15:15:46","modified_gmt":"2024-05-10T18:15:46","slug":"estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/estres\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<p>Uno de los problemas que hay con el estr\u00e9s es que hay muchos estr\u00e9s y posiblemente haya muchos m\u00e1s por delante as\u00ed que me propuse hacer un peque\u00f1o resumen como gu\u00eda del asunto.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nomeimporta.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nomeimporta-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9383\" width=\"349\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nomeimporta-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nomeimporta-300x200.jpg 300w, https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nomeimporta-768x512.jpg 768w, https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nomeimporta.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 349px) 100vw, 349px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>D\u00e9cada de 1930:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/merchemoriana.com\/la-verdadera-historia-de-hans-selye-el-padre-del-estres\/\">Hans Selye<\/a><\/strong> introduce el t\u00e9rmino \u00abestr\u00e9s\u00bb para describir la respuesta fisiol\u00f3gica del organismo a cualquier est\u00edmulo demandante.<\/li>\n\n\n\n<li>Propone el <strong>S\u00edndrome General de Adaptaci\u00f3n<\/strong>, que divide la respuesta al estr\u00e9s en tres etapas: alarma, resistencia y agotamiento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p><strong>D\u00e9cada de 1940:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se enfocan en los efectos psicol\u00f3gicos del estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adolf Meyer<\/strong> introduce el concepto de <strong>estr\u00e9s psicol\u00f3gico<\/strong> para describir la respuesta emocional al estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hans Selye<\/strong> contin\u00faa investigando los efectos fisiol\u00f3gicos del estr\u00e9s y desarrolla el modelo de <strong>alostasis<\/strong> para explicar c\u00f3mo el organismo mantiene la homeostasis frente a los cambios ambientales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>D\u00e9cada de 1950:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se reconoce la importancia del <strong>estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong> y sus efectos negativos en la salud.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Richard Lazarus<\/strong> introduce el concepto de <strong>evaluaci\u00f3n cognitiva del estr\u00e9s<\/strong>, que sugiere que la percepci\u00f3n individual del estresor determina la respuesta al mismo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>John French y Robert Caplan<\/strong> desarrollan el <strong>modelo transaccional del estr\u00e9s<\/strong>, que enfatiza la interacci\u00f3n entre el individuo y su entorno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>D\u00e9cada de 1960:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se investiga el <strong>estr\u00e9s social<\/strong> y sus efectos en la salud mental y f\u00edsica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Michael Antonovsky<\/strong> comenz\u00f3 a explorar la idea de <strong>resistencia<\/strong> para describir la capacidad de las personas para afrontar el estr\u00e9s de manera saludable.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seymour Epstein<\/strong> desarrolla el <strong>modelo de vulnerabilidad-estr\u00e9s<\/strong>, que sugiere que la susceptibilidad al estr\u00e9s depende de la interacci\u00f3n entre factores biol\u00f3gicos y psicol\u00f3gicos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>D\u00e9cada de 1970:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se reconoce la importancia del <strong>apoyo social<\/strong> para afrontar el estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Urie Bronfenbrenner<\/strong> utiliz\u00f3 la ida de <strong><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.15648\/Collectivus.vol10num2.2023.3823\">sistemas ecol\u00f3gicos<\/a><\/strong> para explicar c\u00f3mo el contexto social influye en la respuesta al estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suzanne Kobasa<\/strong> introduce el concepto de <strong>hardiness<\/strong> para describir la capacidad de las personas para encontrar significado y crecimiento en situaciones dif\u00edciles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>D\u00e9cada de 1980:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se investiga el <strong>estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong> y sus efectos a largo plazo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aaron Beck<\/strong> desarrolla la <strong>terapia cognitiva conductual<\/strong> para tratar los trastornos relacionados con el estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Richard Lazarus y Susan Folkman<\/strong> desarrollan el <strong>modelo de afrontamiento<\/strong> para explicar c\u00f3mo las personas enfrentan el estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>D\u00e9cada de 1990:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se investiga el <strong>estr\u00e9s molecular<\/strong> y sus efectos en la expresi\u00f3n g\u00e9nica.<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>alostasis<\/strong> comenz\u00f3 a utilizarse para explicar c\u00f3mo el estr\u00e9s cr\u00f3nico puede alterar la fisiolog\u00eda del organismo.<strong> (Bruce McEwen<\/strong>)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elizabeth K\u00fcbler-Ross<\/strong> desarrolla el <strong>modelo de las etapas del duelo<\/strong> para explicar c\u00f3mo las personas afrontan la p\u00e9rdida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>D\u00e9cada del 2000:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se investiga el <strong>estr\u00e9s mindfulness<\/strong> y sus beneficios para la salud mental.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jon Kabat-Zinn<\/strong> desarrolla el <strong>programa de reducci\u00f3n del estr\u00e9s basado en la atenci\u00f3n plena<\/strong> (MBSR).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Herbert Benson<\/strong> introduce el concepto de <strong>respuesta de relajaci\u00f3n<\/strong> para describir la respuesta fisiol\u00f3gica opuesta al estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>D\u00e9cada del 2010:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se investiga el <strong>microbioma intestinal<\/strong> y su papel en la respuesta al estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rudolph Jaenisch<\/strong> puso sobre la mesa la cuesti\u00f3n de c\u00f3mo la <strong><\/strong><strong><a href=\"https:\/\/genotipia.com\/genetica_medica_news\/epigenetica-estres\/\">epigen\u00e9tica<\/a><\/strong> podr\u00eda explicar c\u00f3mo el estr\u00e9s puede modificar la expresi\u00f3n g\u00e9nica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bessel van der Kolk<\/strong> desarrolla el <strong>modelo del cerebro en el trauma<\/strong> para explicar c\u00f3mo el trauma puede alterar la estructura y funci\u00f3n del cerebro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>D\u00e9cada del 2020:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se investiga el <strong>estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong> y su papel en el desarrollo de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/li>\n\n\n\n<li>Se contin\u00faa investigando el uso de <strong>terapias basadas en la atenci\u00f3n plena<\/strong> para el tratamiento del estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Se investiga el uso de <strong>tecnolog\u00edas digitales<\/strong> para la gesti\u00f3n del estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de los problemas que hay con el estr\u00e9s es que hay muchos estr\u00e9s y posiblemente haya muchos m\u00e1s por delante as\u00ed que me propuse hacer un peque\u00f1o resumen como gu\u00eda del asunto. D\u00e9cada de 1930:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"entry","1":"post","2":"publish","3":"author-admin","4":"has-more-link","5":"post-9381","7":"format-standard","8":"category-general"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9381"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9381\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9385,"href":"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9381\/revisions\/9385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lukasnet.com.ar\/blogwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}